秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情 绪。(健康中国微信公众号)
餐厅里有很多人在用餐，夏雷凌浩，他一个人坐一桌，很安静地享用着使馆餐厅提供的早餐。他还叶坤，以及汉武兵器公司的几个职员。那些人也正，眼神冷漠。
唐语嫣说得对。一个被垄断的市场，又怎么能容忍一个民营企业家进入？而且，这个民营企业家还有能力掀翻盘踞在这个军火市场里的几座大山！
安秀俊举起了一只手，"小雪，我对你是认真的，我发誓，你是我这一生最爱的人。"
“我的胸好看吗？”
“没有啊，我不是说了吗，我要明天离开，我想在家里住一晚。”夏雷说。秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康“不然我会将这件事闹大，大到你承受不了的程度。”
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