秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历 了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
林雨薇点了点头说道：“也好，那你休息吧，我们就不打搅你了！”
白天龙冷哼了一声说道：“关你什么事！”
林枫显得的精神了许多，只是过于悲伤的缘故，脸色总是那般的不好看，而且，最要命的是眼眶也红红的，这些都无法掩饰，林枫自然也不打算掩饰。
林枫艰难的转身。
“哦，什么时候回来？”秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康“最简单的朋友！”诸葛沧月的语气淡淡地说道。
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