秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历 了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
林雨薇点了点头说道:“也好,那你休息吧,我们就不打搅你了!”
白天龙冷哼了一声说道:“关你什么事!”
林枫显得的精神了许多,只是过于悲伤的缘故,脸色总是那般的不好看,而且,最要命的是眼眶也红红的,这些都无法掩饰,林枫自然也不打算掩饰。
林枫艰难的转身。
“哦,什么时候回来?”秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康“最简单的朋友!”诸葛沧月的语气淡淡地说道。
HuingM8UAsmSowj2
相关报道