早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康

　　目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

　　养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息 规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式

　　青少年、儿童群体如何有效减重？

　　保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。

“回去吧，我明天打电话给你。”我轻着口吻说道。

她没回答我，径直走向了角落坐着的牡丹。

“你拉着这个车，去拉来几个情人。在车上上演某些禁播的电影节目……”我哈哈说道。

他说：“有点渴。”

李靖带有一丝惊恐的问道：“说了几句就挂了，是不是你跟他情人的事东窗事发了？”早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？何可适时地递上我的名片，这家伙看了名片，又仔细看了我一下：“洛经理？刚刚上任的副总经理？欢迎欢迎！哈哈哈，属下有眼不识泰山，还望洛经理海涵。我这就去通报一下。”