是真是假弄不清？
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多学一个知识点
——跑步的正确姿势
跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身 上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
足足好一会后，他才问道：“发泄完了吗？”
从精神到身体的彻底灭亡！
成绩当然很不好！
也是他的耻辱。
沈浪再一次来到了天涯海阁的面前！越跑步，膝盖越废……是真是假？｜谣言终结站这三件事情对于楚王来说完全是奇耻大辱，只有血债血偿。
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