早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有 效减重？| 时令节气与健康

　　目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

　　养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。

　　青少年、儿童群体如何有效减重？

　　保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。

“试试就试试！”

林枫寻声望去。

“轩辕刚才交代我，让我告诉你，明天最好能除掉林枫，因为明天我们这边也会动手，到时候里外一起攻击他，争取将龙盟的一举歼灭，你要知道，这可是个难得的机会，龙盟的老大们几乎全部都到齐了，如果你能干掉林枫，干掉龙盟的那些掌权者的话，轩辕说了，直接给你一千亿。”

没想到是那牲口，之前自己可是绕过他一命的。

原本还有些担心的他，突然就不担心了。早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？拿起了匕首，用手轻轻的触碰了一番。