处暑节气,天气凉爽,大家可以做一些户外运动。比如,爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动,老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人,也可以在室内做一些运动,如呼吸操。具体方法是,先深呼吸,将气息吸到底,然后慢慢地吐出,清除肺中的郁热,吸入新鲜的空气。
审核:国家健康科普专家库成 员、中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
火凤说道:“火凤。”
火凤说道:“你其实不是叛变,你只是想改变这里,让它变得更好,对吗?”
火凤翘起了嘴角,“难道你说的都是哄我开心的话?”
“你……”火凤气得不轻,“你怎么是这种小气的人?”
它傻吗?处暑节气适合做哪些运动?丨时令节气与健康“妈妈!妈妈……我不想死啊!”
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