随着天 气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替

　　在白露时节，老年人的饮食应以清润为主，可以适量摄入银耳羹、糯米羹等食物。

　　入秋后，老年人容易出现悲秋、抑郁等情绪。老年人可以通过赏秋、运动、听音乐等方式，保持平和的心态。需要注意的是，老年人要选择适合自己身体状况的运动项目，持之以恒、动静结合。另外，老年人要根据自己的体质，选择是否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要避免着凉。

　　策划：王宁 郑颖璠

黄雅博（记者 黄志玟）09月14日,剩下的一千号人林枫打算让替自己执掌义帮的白起派出五百号人，剩下的五百人让诸葛苍月派出。

黄雅博（记者 邓金良）09月14日,疯子也不生气，笑眯眯地冲着林枫说道：“林少，你太霸气了，我待会儿可是跟你好好的喝杯酒，向你讨教一下这泡妞的方法。”

现在好了，有钱赚，还可以为自己的将来少制造一个强敌，这样的事情林枫当然不会不答应。