本报讯(记者 孙乐琪)春节假期结束，市疾控中心提醒市民：假期出行返程归来后要加强健康监测。 节后要调整饮食，可适当减少进餐量，给肠胃放个假。

　　旅行归来初期，市民要加强自我健康监测，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道传染病相关症状，要根据情况采取居家休息、服药等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医；不带病上班。还在返程途中的市民，要关注天气变化、途中注意安全，全程做好个人防护、注意个人卫生。

　　长假期间，许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，存在熬夜、暴饮暴食等情况，可能会造成假后睡眠紊乱、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中心提醒：节后，市民要调整饮食、规律用餐，适当减少进餐量，给肠胃也放个假；合理膳食、少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根据个人日常运动习惯，坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。

夏雷说道:“你去找一家装饰公司，让他们用玻璃给我们做一个展台，多余的地方让他们做成玻璃通道，然后挂上反战、和平、生命这些内容的照片，做成艺术墙的风格。”

这是夏雷对唐天龙说的话。他要通过唐天龙向上面的人传递这个信息，这一次他不会白白付出！

“安先生，我们又见面了。”夏雷走到了安谨谏的面前，他的脸上带着淡淡的笑容，给人的感觉就像是老朋友见面了一样。

“老爷，你身边不能没人保护啊，我我去……”一句话没有说完，崔明虎忽然往前扑倒，重重地摔在了地上。

“威胁你？”宗正武魁猛地拍桌站了起来，“你竟敢这样跟我说话！”节后调整饮食给肠胃放个假“是他！就是他！”西尔维娅忽然指着宋百成说道：“就是他把我带进他的房间，然后、然后……他撕破了我的衣服，还把我按在床上要强.奸.我……呜呜……”