立秋后多吃这些蔬果(中医养生)

　　立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥，可以多吃这些蔬果：

　　茄子。茄子性 凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。

　　山药。山药能够滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。

　　豆浆。豆浆中含有多种维生素，其中维生素E能促进新陈代谢，保持肌肤滋润，秋季饮用可帮助缓解皮肤干痒、口鼻干燥等问题。

　　百合。百合有养阴清热、润肺止咳等功效，可煮粥、煮汤、炒食。

　　梨。梨对咽喉干痛痒、声音嘶哑、干咳痰黄、小便赤短有辅助治疗效果。虚寒体质、腹泻者少吃。

　　葡萄。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液的功效。

　　苹果。苹果具有生津、润肺、除烦、开胃等功用，对消化不良、气壅不通者均有效。

“我叫刘茂成，大约是四年前，纳兰红颜发现了我，当时我在京城的一个商场里边当保安，纳兰红颜看到我的时候，觉得很是震惊，就把我带回了西北，然后找人，做了一张与他那张脸一模一样的人皮面具，那个给他做面具的人完事儿之后，就被纳兰红颜做掉了，这四年来，我就是他的傀儡，代替他在一些他不愿意出面的场合露面！”

“我知道你，怎么想用你的身份来吓唬我？老子告诉你，我不是被……”

说着，林枫便要起身走人。

在别墅的天台上。

“搅谁的局？”立秋后多吃这些蔬果弯下腰，顺势抱起了苏小蛮，将这妞抗在了自己的肩膀上，苏小蛮挣扎着，林枫根本就不理会。