秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何 祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
蛤蟆终于知道什么是牛人了。
此刻的魂神也在大口大口的喘着气。
“靠,老大,你真打算去天台?”蛤蟆一脸的担忧。
虚无之城的事情解决完,真正棘手的事情在地球。
厨神套装入手,厨神缓缓的闭上了眼。秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康“我可以饶你这一次。”高义突然说道。
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