秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么, 如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
夏雷叹了一口气,“我理解你们,人生在世,谁没个困难的时候。说吧,你们谁是汉武兵器公司收买的,谁是神州工业集团收买的?”
夏雷忍不住摸了摸她的秀发,还有她的脸颊,“别胡思乱想了,睡觉吧,睡觉。”
申屠天音点了一下头,“我当然记得,他们又找你的麻烦吗?”
叶坤皮笑肉不笑地道:“夏董,我们可是代表装备部来的,说是参观,那是给你面子,实际上是例行检查。你明白我的意思吗?今天,我们想参观什么地方,就得参观什么地方。”
现在,安秀贤的计划已经变了。如果他的手下和鬣狗能干掉夏雷,那自然最好。如果不能,他也有时间逃跑,用快艇离开这里!秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康“是、是少董。”
8N9bZK2Ae0aSH
相关报道