秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。 增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
在怒潮城战败的吴牧正式复出。
而祝柠简简单单行了一礼。
得到这个天文数字，沈浪一点都不意外。
接下来，宁元宪兴致勃勃地检查祝红屏和祝柠两人的书法作品，啧啧称赞。
而楚王不时发出豪迈大笑的声音，连着喝了好几杯酒，也将一个胜利者演绎得淋漓尽致。秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康他一直以来都是最懂事听话的，一直想要成为爷爷最大的骄傲。
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