早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童 群体如何有效减重？| 时令节气与健康
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？
养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。
青少年、儿童群体如何有效减重？
保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。
所以这十几万大军，人心惶惶，满心恐惧。
太子投降，南宫傲投降。
正月初三！
“多谢大人！”这个报信使者接过酒杯，一饮而尽！
活生生吃了一锅夹生饭！早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？中庸啊！
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