处暑节气,天气凉爽,大家可以做一些户外运动。比如,爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动,老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人,也可以在室内做一些运动,如呼吸操。具体方法是,先深呼吸,将气息吸到底,然后慢慢地吐出,清除肺中的郁热,吸入新鲜的空气。
审核:国家健康 科普专家库成员、中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
“对啊,这厨子确实不凡,那这擂台上的炼丹师能赢?我怎么感觉那炼丹师要输啊……”圣女玩味的说道。
因为他发现毛石整个人身躯僵硬无比,冷汗从他的额头上流淌而下,滴在了地上,破溅开来。
心痛到不能呼吸!
太香了啊!可惜不能吃……
可是他们却是不太敢仔细的打量小幽,那漂亮的不像话的女人,简直如恶魔一般。处暑节气适合做哪些运动?丨时令节气与健康发呆的段云顿时浑身毛骨悚然的抖了抖。
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