早晚温差逐渐 加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？
养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。
青少年、儿童群体如何有效减重？
保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。
坐镇四个洞口。
“能够得到人族薪火的承认，你小子果然与众不同，果然是我人族希望！”
简单的似乎出乎步方的意料之外。
小狐和小皮倒是趴在他的肚子上，睁大眼睛，盯着他。
冥王尔哈哀伤的看了步方一眼，“问世间情为何物，直教人生死相许……”早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？甚至，这男人还有闲心在逗弄肩上的宠物……
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