秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢 ?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
第1031章 撕破脸
天气很是燥热,林枫睡起来之后,无聊之极,便一头扎进了浴池当中。
子弹怎么可能在林枫的手中。
看着他们快步朝着电梯口奔去,林枫放开了秦婉容。
很快,几瓶酒便下了肚。秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康这是纯友情的拥抱。
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