秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情 绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“待会儿就回来了，现在在路上！”
苏小蛮不屑地冷哼了一声。
赵东叹了口气说道：“一言难尽啊，这温杰实在是欺人太甚了，仗着听雨轩做靠山，现在是明着跟我们赵家抢东西了。”
见林枫提到了自己的名字，萧晴皮笑肉不笑地笑了笑算是打了招呼。
李凉的神色不知道什么时候变得无比的阴森，冷笑着说道：“因为你欠抽。”秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康胜败已定。
PebegbJ3xQQMf
相关报道
