有哪些中医推荐的养心方法,可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康?
夏季为自然界阳气旺盛之时,根据中医“天人相应”的理论,也是人体阳气旺盛的季节。
推荐几个养心的 小妙招:
二是闭目养神。闭上眼睛可以养目,同时也可以静心。夏季可以利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间,随时闭目养神。经常闭目养神对健康也大有裨益。夜深人静时,静静地闭目端坐,凝神敛思,几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和,而且暑气渐消、精力渐增。
三是坚持午睡。夏天白天时间比较长,容易犯困,天气炎热也容易让人感到疲劳,夜晚睡眠质量又不太高,因此适当的午休对防病养生很重要。中午适当小睡一会,不必长睡,20~30分钟就够了,以缓解身心疲劳,养护心神。
这里为大家推荐一款清暑宁心安神饮:鲜荷叶半张,莲子、芡实各20克,冰糖5~10克,用水熬煮直至莲子和芡实熟烂。可调理失眠、神经衰弱等症。
综合信息处理中心里顿时一片愤怒的声音。
然而,没等他瞄准一个目标开一枪,一串能量机关炮的炮弹就从他的头顶倾泄下来。一连串的剧烈爆炸之后,他什么都没有剩下。
金色的火焰,微微跳动,灿烂夺目。
一个时间里,已经发现夏雷恢复正常的康图娜娜终于还是忍不住了,“老公,你好了没有?”
夏雷一把抓住了她的手,紧张地道:“这很危险,你确定吗?你最好弄清楚再做决定!”想要安然度夏,学几个中医养心小妙招!“你真不要脸。”康图娜娜用手捂着重要的地方,白皙的脸蛋上满是红晕。如果她的身边有一条地缝,她会毫不犹豫的钻进去躲起来。
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