秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做 到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“现在传遍武林的莲花果照片的事情,是不是真的?”
这十来人,竟然都有着心化期的实力。
杜仲鄙夷般的冷笑道。
随后,转头看向其他八人。
但却消耗掉了杜仲不少的能量。秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康心中,越发的感觉到怪异。
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