中新网北京6月1日电(韦香惠)“当心理上有压力时，就像坐飞机遇到气流颠簸，这时候就可以用到‘着陆技术’。”来自北京安定医院儿童青少年病区的心理治疗师徐高阳在一场公益讲座上说到。

　　此次讲座是由中国新闻网和陶然亭小学主办，中新健康、中新教育、中新公益承办，微博协办的《少年不烦恼——“六一” 儿童节特别节目》，于5月31日在北京市西城区陶然亭小学举办。

　　徐高阳长期致力于儿童心理健康。讲座现场，他先请学生思考了一个问题：面对改变时，想法、情绪还是行为哪个更易调整。经过投票，大多数学生认为行为最容易改变。

　　“确实，改变行为是最容易通过努力实现的。”徐高阳表示，当人遭受心理困扰时，就像飞机经历气流，在感觉快要失控的时候，首先要寻找一些行之有效的方法帮助情绪稳定下来。

　　徐高阳所提到的“着 陆技术”是心理学上的一种简单有效的稳定化技术。当人在学习或生活中感到内心焦虑，或其它负面情绪时，可以使用心理着陆技术，把注意力从内在思考转移到外部世界，集中到当下，让身心放松下来。

　　徐高阳介绍，“着陆技术”可分为精神着陆、身体着陆和抚慰性着陆。其中，精神着陆可以通过关注并命名周围的颜色或声音来转移注意力；身体着陆通过专注于呼吸和身体感觉；而抚慰性着陆则可是自己写下一些善意的话。

　　据2021年发布的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，大约近3000万青少年正在遭受情绪障碍的困扰。

　　徐高阳表示，解决儿童情绪问题应建立涵盖家庭、学校、社会及医疗体系的综合支持网络。家庭应营造良好氛围，理解并满足儿童需求；学校应实施心理健康教育与筛查，提供专业咨询和辅导服务；面对无法在学校和社会获得足够支持的情况，儿童可通过医疗渠道寻求专业帮助。此外，社会资源如媒体、公益组织亦可成为儿童获取心理健康资讯和支持的途径。(完)

几分钟后，悬浮城从它创造的空间虫洞之中穿出来，也在那一瞬间进入了一点五微次元状态。

“你很惊讶，你此刻的反应和你的石塔一样可笑。你以为我们会在乎你创造的场面？我们不在乎。”第二日的声音传来。

安息女王死了，如烟消云散。通过它的死，那六个造物主也知道世界之盒在他的手中了，也并没有修复。这次去地球，并不是放弃希望之星，而是必须将地球上的妻儿接到悬浮城上保护起来。那个时候，那六个造物主即便是来地球他也无所畏惧，他不仅可以正面与那六个造物主一战，还拥有世界之盒这个“终极武器”。他有什么好怕的？

夏雷还是站在门口。

夏雷有能力修复它，可是他没有那样做。夸张的钻石神塔，十万米高的合金冥亚斯神像，这些都是用来对付天际联盟的舰队的，不是用来对付六个造物主的，因为这根本没用。心理治疗师谈“着陆技术”，缓解儿童心理压力火凤和焚焰骤然又紧张了起来，可母女俩都忍着没有出声，不敢让夏雷分神。