樊茂蓉介绍，进入秋季，天气转凉，人体阳气渐弱、阴气渐长。此时不宜增添太多衣物，让身体逐渐适应寒冷天气，有利于阳气的潜藏和阴气的生长。

　　“但‘秋冻’不是盲目挨冻，而是要随着气温的降低逐渐增加衣服。”樊茂蓉说，初秋暑热未消，气温在15—20摄氏度时，早晚人体能感受到一些凉气，此时不要着急添加过厚衣物。仲秋即中秋节前后，气温下降，虽凉却不甚寒，是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，添加衣物要适当，以免身热汗出，伤阴耗气。

　　需要注意的是，晚秋时，早晚温差大，当一早一晚户外气温降低到10摄氏度时，就应该结束“秋冻”。特别是秋冬交接之际，常常有强冷空气侵袭，此时若再强求“秋冻”，不但不能预防疾病，还容易惹病上身。

　　“秋冻”也要因人而异，并非所有人都适合。慢性呼吸系统疾病患者不太适宜“秋冻”，这部分人群的呼吸道防御功能较差，气管和支气管在寒冷刺激下会产生痉挛，使原有的咳嗽、喘息等症状加重或容易诱发慢性呼吸系统疾病急性发作。尤其是哮喘患者，对环境温度变化非常敏感，应注意保暖。

　　心脑血管疾病患者也不太适宜“秋冻”。低温环 境容易诱发血管收缩，导致血压升高，加重心脏负担，出现心绞痛、心肌梗塞或中风等心脑血管疾病。

　　另外，平素怕冷、手脚冰凉、容易腹泻等气虚、阳虚体质的人群也不太适合“秋冻”，应避免过度耗损阳气。特别是老年人和儿童御寒能力弱，应注意随着气温变化适时增减衣物。

　　掌握好“秋冻”进行养生保健，还要关注身体不同部位。樊茂蓉提醒，有些身体部位不能“冻”，反而要注意保暖：

　　头颈部不能冻。若头颈部受风受寒，向上会导致血管收缩，不利于脑部供血，容易诱发头痛等疾病；向下会使足太阳膀胱经受寒，容易引起感冒等疾病。

　　肚脐不能冻。寒凉之气通过肚脐侵袭人体内部，刺激胃肠道，容易引发腹痛腹泻；女性腹部受凉还会诱发或加重痛经，导致月经不调等。

　　膝关节不能冻。受凉是关节炎发生和加重的诱因之一，寒凉刺激会加重关节炎患者关节的肿胀和刺痛症状。

冰原城，这座与阿希米斯人在希望之星极地的秘密基地有着同样名字的城市成了第五座沦陷的城市。它的沦陷对黑日帝国来说却不仅仅是第五座城市的沦陷，而是对整个北境失去了控制。

不过这样也好，免去了开口的尴尬。该面对的始终都要面对，逃避也是逃避不了的。

夏雷说道：“我说过了，很模糊，我没有看清楚。焚焰阿姨叫了我一声，那些幻象就消失了。对了，也没有另外一种可能？我的意思是，除了拥有强大的前生的人，也没有可能拥有强大的混沌记忆？”

显而易见，被守夜者毁掉的临渊城只是鬼民文明的一部分，它甚至有可能只是一颗被牺牲掉的棋子！

这一个多月的时间以来，他每天都在喝六个妻子给他提供的终极神奶，每一次也都有明显的进化提升和意想不到的变化。专家：“秋冻”要因人而异夏雷咀嚼着不死火鸟诵念的所谓“预言”，心中一片惊涛骇浪。不死火鸟的另一个称呼其实就是凤凰，凤为雄，凰为雌，不死火鸟焚焰就是一只凰！而永夜公主就是那个骑凰者！骑凰且孕者，说的不就是怀孕的永夜公主吗？