天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？
清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱 ，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。
关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家可以用拇指按压，按到疼痛为准，按压30~50次；也可以用右手拍打左边的极泉穴，左手拍打右边的极泉穴。另一个是手三里穴。取穴方法是，曲肘，肘横纹往下2寸(用同身寸法，大拇指关节的宽度即为1寸)即是穴，连续按压30~50次，右手按左手，左手按右手。
建议大家早睡早起，保证充足的睡眠，每天可以比夏天平均多1个小时的睡眠时间。早睡，以免秋天的肃杀之气对人造成损害，保证阴精的收敛；早起，有助于舒展肺气，缓解燥热的损伤。
中医讲究“子午觉”，子时是深夜，午时是指11—13时，这个时间午睡是非常好的。午睡时间不可过长，以30分钟左右为宜，以免打乱人体的阴阳平衡。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
前台那家伙急忙拿着几张拍摄大胆穿着薄纱露骨的美~女照片给我们挑：“这儿还有！保证令几位不会失望。”
“莎织，我不是这个意思。你也是个很好的女孩，可是……你难道不觉得我们两个人的中间始终都隔得很远很远么！？”
没想到莎织居然能说出这样的话……我以为谢老板立马翻脸，但他不愧是‘人杰’，不快的神色仅仅在他脸上停留了半秒钟，立马压着火气回敬道：“那样往生了才是不枉人生在世这一行。古人云花柳月下死做鬼也风流，对吧？”
“阿信，我让你查枣瑟那个仓库你查了没？”
我的心却一冷，越说就越让我感觉离她的心越远……天气渐凉，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？处暑时节如何安排起居作息？丨时令节气与健康 做贼心虚，我现在就想是在演戏一样，却也冷汗连连。仔细看蛋糕上还有几行字：满目山河空念远，落花风雨更伤春。不如怜取眼前人
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