豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品，它们各自有独特的营养成分和健康益处。
豆浆和牛奶，哪个更“有营养”？这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。
总的来说，豆浆和牛奶各有优势，没有绝对的“更有营养”。对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人，豆浆是优 秀的选择。而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶可能是更好的选择。
健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件。多样化的饮食模式，包括各种健康的食品和饮品，是维持健康最好的方式。
文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划：王宁
(健康中国微信公众号)
“嗨，开个玩笑，没什么事儿，准备一下，明天晚上南下！”
正所谓，识时务者为俊杰。
“好，我听老爷子你的安排。”
毕竟，楚香雪同样知道，苏小蛮跟林枫的关系不俗。
“我看你是在找死。”豆浆和牛奶，哪个更营养？| 吃出健康来林枫抬头看了看这妞，勉强笑了笑。
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