秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三， 增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
因为谁知道公输班淘汰赛会遇到什么样的对手呢？
系统任务是需要进入仙厨大赛前十名……
“自然是黄昊天了……黄昊天虽然在我们十人中排名最末，但也不是这些小菜鸟能够赢的。”
头顶之上，有一片朦胧的画卷展开，犹如烟雨江南般美丽。
仙厨大赛是仙厨界的盛事，所以座位上都是座无虚席。秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康将比赛擂台空出来给挑战者，步方则是走到了擂台下方。
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