早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康

　　目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

　　养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。

　　青少年、儿童群 体如何有效减

　　保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。

温度适中的水洒在了身上，很是温暖，如果那三个小妞不在跟前的话，林枫一定会觉得很是享受，可坏就坏在三个小妞就站在距离他不到一米的地方，眼珠子好像钉子似的死死的盯着林枫。

一个好像是弥勒佛一般的家伙走了进了来。

“一边儿去，你我是兄弟，这种事儿我显然不会做的。”

林枫懒得计较，进了会所之后，直奔电梯，朝着顶层奔去。

守在门口的那家伙这时突然叫喊着说道：“不要过来！”早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？为了让林枫答应这事儿，竟然能说出这么凶残的话来。