央视网消息：高原作战，自古以来就是部队训练的一大难题。初上高原的战士们怎 样快速征服高原？高寒缺氧条件下又该如何训练？下面跟随我们的记者，一起克服高原难题，强身健体。

　　记者来到了海拔4390米、整个川藏线上海拔最高的一个兵站，在这里行走相当于常人在内地要负重26公斤的物资。在高原上，一过立秋，气温骤降，就会引发非常多的疾病隐患。所以记者刚刚和战士们做了一套抗缺氧操，动作非常简单易学，据说它能够提高人体对抗高原的反应以及抗缺氧的能力。

　　很多人都认为上高原应该少运动，因为运动会增加耗氧量，所以记者向班长请教了一下，让他告诉我们应该怎么样正确训练？

　　川藏兵站部胡永红介绍：“首先大部分人初上高原，身体机能各方面，比如心脏这些都不适应高原的气候，提前做抗缺氧操有利于适应高原的环境。一两周之后，你可以慢慢适应去训练，主要是心肺功能的训练，平时我们也会进行水中憋气来提高肺活量。日常我们也会注意改善自己的生活习惯，比如用腹式呼吸可以改善缺氧状态。”

　　从“适应高原”到“适合高原”再到“适用高原”，对初上高原的新战友，前期军体训练大体可以分为三个阶段，先做一些提高心肺功能的训练，减少高原反应的出现，再找到适合自己的训练方法，最后安排挑战性的体能训练。这样科学地循序渐进地训练，就能适应高原环境，也能激发自己的潜能。

　　樟木边防连：跟着官兵去巡逻

　　坐落在群山中的樟木是西藏日喀则的一个边陲小镇，藏语意为“山边边”，西藏军区某边防团樟木边防连就驻守在这里。接下来，跟随边防官兵一起踏上这段独特的巡逻路。

　　吃过早饭，巡逻分队立即整装出发。按计划，今天战士们的任务是前往54号界桩所处地域进行巡逻，这是连队在中尼边境线上路途最远、海拔高差最大的一条巡逻路。亚热带雨林气候使得这里林木茂密、道路湿滑。巡逻车沿山间小道盘旋向上，受泥石流、塌方等自然灾害影响，接下来近十公里的山路，车辆难以通行，战士们便徒步前行。

　　原始森林里并没有路，战士们只能靠自己的经验和记忆行走。经过3小时的艰难跋涉，巡逻分队终于抵达了54号界桩。身前是界桩，身后是祖国，新兵马金虎接过老班长手中的笔，庄严地为界桩描红。

　　西藏军区某边防团樟木边防连马金虎称：“站在54号界桩前，我深刻地感受到肩上的责任和使命。我一定传承好连队传统，做一名‘两路’精神的新传人。”

怨太美顿时愣了一下，她岂有看不出这几个黑江守夜者是坏人的道理，可她想不明白夏雷为什么会改变主意。

最后，在焚天的带领下夏雷来到了那座双峰山脚下。血色的瀑布从两座山峰间奔流下来，发出嚯嚯的水声。血色的河流在地面上流了不长一段距离之后汇聚成谭，那潭水血波翻滚，却不增不溢。

“龙王，怎么去了那么长时间？”夏雷一回到岸上，不死火鸟焚焰便关切地道。火凤或许并没有什么感觉，可它却知道如果离开了夏雷的庇护，它和火凤都得死。作为目前，它无论如何都不想看见火凤再次落入黑日大帝的手中被当作祭品献祭给冥亚斯，所以它总是想与夏雷拉好关系。

“十亿黑金已经清点完毕，我们用什么运送到黑水城？”

夏雷说道：“封锁临海城，不让任何消息传递出去。”川藏青藏公路建成通车70周年｜科学训练、坚守边界 他们是“两路”精神新传人“呀呀，呀呀。”还有小孩学语的声音。