随着天气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替。

　　在白露时节，老年人的饮食应以清润为主，可以适量摄入银耳羹、糯米羹等食物。

　　入秋后，老年人容易出现悲秋、抑郁等情绪。老年人可以通过赏秋、运动、听音乐等方式，保持平和的心态。需要注意的是，老年人要选择适合自己身体状况的运动项目，持之以恒、动静结合。另外，老年人要根据自己 的体质，选择是否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要避免着凉

　　策划：王宁 郑颖璠

张家宁（记者 李建铭）09月13日,杜仲暗暗的深吸一口气，再度加大吸收能量的速度。

张家宁（记者 杜品杰）09月13日,随后继续催动能量前进。

杜仲走上前来喊道。