秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么 ，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“这真的是一道菜品么？”
通天教主收敛诛仙四剑，四剑悬挂于其头顶，目光冰冷的直视前方的那散发在万千光华中的大道圣人。
“咦……好像是一只鸟，居然还有禽类敢出现在步前辈的面前？”
长袍翻卷。
小艾笑了笑道。秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康顿时，孔雀腹部的缺口，恢复完好如初……
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