秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么 ,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“这真的是一道菜品么?”
通天教主收敛诛仙四剑,四剑悬挂于其头顶,目光冰冷的直视前方的那散发在万千光华中的大道圣人。
“咦……好像是一只鸟,居然还有禽类敢出现在步前辈的面前?”
长袍翻卷。
小艾笑了笑道。秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康顿时,孔雀腹部的缺口,恢复完好如初……
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