秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷 ，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
封雅将门反锁了。
即便是要分别，也要让彼此的心中没有缺憾。
看着架势，楚香雪便知道林枫已经结账了。
拉着椅子走到了温杰的跟前。
林枫的厨艺果然跟他的脸蛋一样帅，没多久，中午要吃的食材便俱都准备好了。秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康苏小蛮与王格格听了这话，齐齐的给了林枫一拳，两个小妞同时冷哼了一声，勾肩搭背地进了火锅店。
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